Nailed it!

På planen i dag stod der løbetur bestående af:

  • en god opvarmning
  • 3 km pace 4:45
  • 2 km pace 4:55
  • 3 km pace 4:35
  • 2 km pace 4:45
  • cool down

Lad os bare sige den sad lige i skabet på trods af blæsevejr ! jeg glemte endda at tænde uret og havde løbet en km før jeg opdagede det, så opvarmningen var nærmere 13 min.

img_3761

Og der er en helt perfekt kadence og pæne pulszoner – jeg har jo stadig masser at give af vil cheftræneren sige 🙂 Jeg elsker at løbe  -særligt sådan en dag som i dag!

img_3763

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s