Tag Archives: la santa

La Santa Sprint #4

Sidste afdeling af La Santa Sprint Serien i aftes bar præg af søndagens Stevns Jernmand og en del træning tirsdag med 2 timers rulletur med Kim og knap 2 timers Swimrun med Caroline. Jeg kunne stadig mærke en del af de små nister i alle musklerne i benene.

Hertil kom, at Furesøen havde skum på bølgetoppene. Jeg har aldrig svømmet i Furesøen, hvor der var så meget gang den! Og bølgerne kom fra siden – lige til at blive godt søsyg af.

Jeg manglede både mine svømmebriller (låner heldigvis et par af Vibeke – hvad skal man gøre uden gode klubkammerater?) mit ur, anti-dug spray og olie. Min ellers færdig-pakkede rygsæk var åbenbart væltet hjemme i kælderen og disse ret essentielle ting var røget ud, opdagede jeg da jeg kom hjem…

Christina Sveistrup dukkede op igen i dag – også Hanne, Rikke og Anette Bøgh var på banen – så en top 3 ville blive svært med min dagsform. Men jeg gik helt klart efter at forsvare min 3. plads i den samlede serie.

Jeg svømmer brystsvømning stort set hele vejen ud til bøjen. Hver gang jeg putter hovedet under vand, bliver jeg rundtosset, så jeg svømmer med hovedet over vand og får til gengæld “fornøjelsen” af god underholdning i at se alle mine medsvømmere knokle ligeså meget med søen, som jeg selv gør. Mine lånte briller tager vand ind på venstre øje, fordi de sidder sløjt på min knold i nakken (my mistake – brillerne fejler ingenting). Når jeg forsøger at lægge mig på ryggen for at rette på dem, bliver jeg væltet af bølgerne. Feltet er meget spredt, og alle har tydeligvis svært ved at navigere og orientere sig.

Efter bøjen får jeg bølgerne fra venstre side, og jeg kan slå over i crawl, fordi jeg ikke længere får alle bølgerne i munden, når jeg trækker vejret… Søsygen må have lagt sig.

Cykelturen er også vindramt, og løbet bliver i min komfortzone uden at presse alt for meget. Jeg er hoppet i mine spritnye Hoka Arahi, som jeg hentede på vej til Furesøen – mit gavekort til Kaisersport fra 1. pladsen i søndags er fluks blevet omsat 🙂

I løb på vej op af bakken møder jeg til min overraskelse Annette, som er på vej ind fra cyklen. Hun hepper løs med highfives hele vejen rundt på løbet og spreder mega god karma, selvom hun heller ikke rammer dagen. I mål sludrer vi om strabadserne og griner lidt af vores præstationer.

Jeg slutter som nr 5 på dagen og som nr. 3 samlet i serien og kommer dermed igen en tur på podiet.

La santa

Faldt over denne artikel fra Pastaparty fra gårdsdagens race – igen er de venlige at have top 5 med, hvor jeg er i fint selskab – også på herresiden, hvor Eskild Ebbesen også blev nr 5 🙂

Her til morgen er jeg vågnet med sommerforkølelse. Jeg kunne godt mærke den i løbet af i går, men ignorerede det. I nat var jeg ikke i tvivl. Nu står den på ingefær, citron og honning, så det værste har lagt sig inden vi skal til Sverige og dyste swimrun på lørdag!

 

La Santa Sprint #3 og en vigtig beslutning

Onsdag aften – tid til sprint.

Og det blev lidt af et battle, som jeg tabte med 8 sekunder…

Vi havde fået fint besøg af profesionelle bl.a. Christina Sveistrup på damesiden, så selvom jeg havde lige øjnet en mulig podieplads igen, kunne jeg godt skyde en hvid pil efter det i det felt. Så kampen måtte stå mod Anette Bøgh Andersen, som nappede min 3. plads i sidste uge:-)

Svømningen var dejlig i dag og mine skift fungerede bedre end de foregående gange. Vejret var godt og jeg havde ok cykelben, hvor jeg længe lå og cyklede meget ens med Anette. Jeg kom først ind og ud af T2.

I løb havde jeg stort set hele vejen Anette i hælene og gav den alt, hvad jeg havde på de 5 km, men hun hentede mig på den allersidste stigning, inden vi drejer ned mod Furesøen. hun pepper mig og jeg siger FUCK og griner, da hun overhaler… Æv! Jeg spurter ellers ned af bakken, for at se om jeg kan hente 4. pladsen, men der er for langt op.

Tallene herunder viser ,hvor lige det lå meget af vejen og i mål gav vi High Fives og takkede pænt for kampen – helt enige om, at det er sådan en lille battle, der gør det så skide sjovt at lave tri en onsdag aften.

Og jeg er godt tilfreds med tiderne, som er 4 minutter hurtigere end for 2 uger siden!

Se denne lille artikel fra pastaparty hvor top 5 kvinder og mænd indeholder et navn jeg kender 🙂 #dervardapæntafdemattagetop5istedetfortop3

Min lille/store beslutning: Cykel med på sommerferie eller ej?

Jeg havde egentlig aftalt med mig selv og med træner Jeanne, at jeg skal have cyklen med til Spanien på sommerferie, fordi det er bedst, hvis jeg holder alle 3 discipliner i gang i de 10 dage, vi er afsted.

Jeg har kørt det hele i stilling til at cyklen skal med: lånt en cykel-transport-kasse af en klubkammerat, booket en plads til cyklen på flyet, og vi har lejet en bil, der er lidt større med plads til cyklen. Alt sammen noget der tilsammen løber op i ca 1000 kr. i merudgifter til bagage og bil. Og med den lille udfordring, at jeg skal lære at skille og samle min cykel, som er fittet så lækkert til mig, som den er indstillet nu….

Min mand er ikke begejstret ved tanken om, at cyklen skal med. Han synes vist TRI fylder lidt vel rigeligt for tiden, hvilket det jo også gør. Det ER bare (meget) mere end en hobby for tiden. TRI er i mine tanker og handlinger hele tiden… Det fylder ALT. (Gad vide, om jeg kan omvende mig selv efter IRONman og få mit almindelige (trænings-)liv tilbage?)

Jeg har fået min træningsplan fra Jeanne og kan se, at den indeholder 2 cykelpas, mens vi er på “ferie” på henholdsvis 5 timer med en times løb og et på 3 timer. Derudover er der jo lange løbe- og svømmepas også.

Jeg har gjort mig overvejelser om, at jeg kan stå tidligt op og cykle inden huset vågner – omvendt skal det ikke være mørkt, når jeg stævner ud – så tidligere end kl. 7 går nok ikke. Så er kl. 12, når jeg kommer hjem og skal løbe en time – i middagsheden på Costa Del Sol… (den bliver slem) og hele dagen er næsten gået med træning…. Ja ja, siger jeg til mig selv: Det er kun én dag, der er så stram  – og kun 2 gange med cykel.  Men kan det så overhovedet svare sig at have den med i forhold til, de begrænsninger det lægger for de andre i familien?

Jeg kunne også leje en cykel dernede de to gange, jeg skal cykle? Omvendt er jeg ikke meget for at cykle alene i bjergene, i varmen – hvad hvis jeg styrter? Men jeg ved jo fra Mallorca, hvor fedt det er at cykle i Spanien.

Selvom vi aftaler, at Mark og pigerne skal gøre deres de dage og jeg skal gøre mit, så er det bare ikke det samme. Jeg kan godt se potentielle konflikter stå i kø, når mors træning liiiige skal passe ind dag efter dag fx med 1 times svømning på stranden, lige når vi ankommet til vandet, fordi det skal jo også passe sammen med frokost osv… Eller når jeg er træt efter træning og vil gå tidligt i seng og ikke drikker (så meget) vin, så ryger sommerferiestemningen lidt ik?

Tanken om at lade cyklen blive hjemme, er vokset på mig de sidste dage: Måske Jeanne kan tilrettelægge en plan med mere cykling i uge 27, før vi tager afsted og i uge 30, når vi er kommet hjem? Jeg vil gerne cykle de lange stræk, men uha jeg kan mærke, at jeg synes prisen er meget høj for familien på ferien… Jeg vil så gerne gøre alle tilfredse, og kompromissets kunst og familiens ve og vel må altså komme før mine sportslige ambitioner. Også selvom vi i familien har aftalt og forventningsafstemmer løbende omkring, at der er opbakning til det, så er det bare sådan, at teorien møder virkeligheden lige nu….

TRI er jo bare noget, vi leger, som Jeanne siger… igen og igen… 🙂

La Santa Sprint #2

Så blev det onsdag igen og tid til leg i Furesøen.

Vejret var markant bedre end sidste onsdags hårde blæst og regn – faktisk tæt på optimalt med let solskin, ingen vind og 20 grader 🙂

Det hele var kørt i stilling på hjemmefronten, så jeg kunne køre direkte fra job: mormor og morfar kom ind kl. 16 for at gå tur med hunden, lave mad, hente Carla på stationen kl. 19 fra sin tur til Århus med klassen til Skole OL og hygge med Liva, når hun kom hjem kl 19 fra Basket. Ja det kræver sin logistikker at få kabalerne til at gå op. (Carla havde i øvrigt givet den max gas til skole OL med deltagelse bl.a. i 2 km løb (9 min og 2 sek.) og i 400 m løb ( 1 minut og 17 sekunder) – total speedy “mini me” :-))


Svømningen gik mindre godt end sidst. Vandet virkede koldere, fordi luften var lunere, og jeg havde lidt hyper-vejrtrækning og tog derfor 5 brysttag for at få kontrol over luften. Mine briller tog vand ind, efter jeg havde fået et godt spark på siden af hovedet, så jeg endte med at svømme ret skævt på indersiden af feltet efter vi havde vendt.

I T1 havde jeg våddragt besvær. Min dragt kører på 3. sæson og er ved at være lidt mør udvalgte steder. Den er ikke nær så fleksibel at få af, og der er nu (endnu) et hul, der skal limes. Jeg møffede derfor noget mere end jeg plejer med at komme ud af den. Dragten sad fast i min ur ved mit ærme.

Jeg havde glemt IKEA poser til at lægge mine ting i. Jeg havde heldigvis lånt en plastsæk af en med-konkurrent, så min skiftezoneplads var lidt anerledes end den plejer.

Nå ud på cyklen og her hentede jeg alle pigerne i løbet af de første 7-8 minutter. Så lå jeg længe og battlede med mændene – og kunne godt regne ud at de stærke piger måtte være langt foran mig pga svømningen.  Det fungerede fint med det nye styrbånd, jeg havde sat på. Mit Garmin ur koksede – så jeg havde ingen idé om fart osv.

I T2 gik det stærkt med at komme i løbeskoene, efter jeg havde skiftet snørrebånd til de selvsnørrende. Anders Rørbæk – superkommentatoren over dem alle – råbte af mig i mikrofonen og jeg blev så befippet at jeg løb den forkerte vej ud af skiftezonen. Efter en kærlig opsang “Du løber den forkerte vej Mia!”, vendte jeg om i en latter krampe og kom ud på løbet.

Jeg havde ikke nær den samme power i benene som i sidste uge, men jeg får da hentet dame nr 4 og ender selv som nr 4 (ud af 32 kvinder) med 4 minutter ned til nr 3! Må være mere skarp på detaljerne næste onsdag 🙂

Men jeg bliver da nr 1 min aldersgruppe, som består af hele 7 damer 🙂

Jeg smutter hjemad inden de sidste er kommet i mål – til mad der står klar på bordet (LUKSUS) og en dejlig aften gåtur i parken med min mor og Balder og en stor vabel på højre storetå.