Pakkeliste til triatlonstævner

Så starter TRI sæsonen og i dag skal jeg pakke til sæsonens første stævne i morgen, som er Klubmesterskabet for ALOT som afvikles som en del af Karrebæksminde Triatlon.


Jeg har sikkert udarbejdet sådan en lille tjekliste før fx i Trello – min allerbedste tjeklisteven, men for min egen skyld tænker jeg lige det hele igennem igen. Det er altid god forberedelse.

Her er derfor min pakkeliste til stævner:

Generelt

  • Speedsuite / triatlondragt
  • Ur
  • Chipholder til ankelen og chippen når den er udleveret
  • Nummerbælte
  • Diverse klistermærker med startnr til hjelm, cykel osv.
  • Zero tabs
  • 2 stk Ikea pose – som kan ligge inde i hinanden så våd våddragt er adskilt fra løbegear mens der cykles.
  • Lille håndklæde til at stå på
  • Solcreme
  • Papir-lommetørklæde
  • Hvis regnvejr: Klar plastsæk til at lægge over cyklen og ekstra poser til det våde gear

Svømning

  • Våddragt
  • Svømmebriller
  • Ørevat
  • Anti dug dråber
  • Babyolie til at smøre kanterne
  • Sadel/bukse fedt

Cykling

  • Cykel
  • Cykelhjelm
  • Solbriller
  • Cykelsko
  • Strømper
  • Energi i drikkedunk
  • Cykeltaske
  • Geler og figenstænger
  • Reservedele (slange dækjern, tool)
  • Fodpumpe
  • Ved dårligt vejr: regnjakke, løse ærmer, osv.

Løb

  • Løbesko
  • Cap / Kasket

Bagefter stævnet 

  • Skiftetøj
  • Håndklæde
  • Klip-klapper
  • ALOT vest
  • ALOT bade-kutte til at skifte tøj
  • MAD!

Se evt. denne printvenlige huskeseddel til konkurrence

Et par gode råd om forberedelse i øvrigt, som jeg også skal huske:

Dagen før

  • Tjek cyklen hjemmefra – gennemgå alle de små justeringer
  • Testkør lige cyklen en gang til efter den er justeret, ikke nogen lang tur.
  • Spis og drik godt dagen før
  • Hvile eller meget let træning dagen før ( 20-30 min langsomt løb eller tilsvarende svømning)
  • Gå tidligt i seng og sov så godt som det er muligt :-S

På stævnedagen

  • Stå op i god tid, så der er tid til toiletbesøg osv.
  • Spis god og solid morgenmad
  • Ved ankomst til skiftezonen: Pak gearet ud, så det ligger rigtigt
    • Cykelhjelm på styret omvendt med brillerne inde i (Evt plastsæk over hvis det regner)
    • 2 IKEA poser inde i hinanden:
      • den ene klar med cykelsko med plads til den våde våddragt efter svøm
      • den anden med løbesko og cap
    • Sæt energi på cyklen
  • Tjek hvordan skiltningen eller anden afmærkning er, så det er nemt at finde vej til cyklen fra vandet
  • Gennemgå ruten fra vandet til cyklen.

NYD DAGEN og GIV GAS.

 

One thought on “Pakkeliste til triatlonstævner

  1. Pingback: Pakkelister | Miathlon

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

w

Connecting to %s