Et bud på en forsigtig træningsplan frem til nytår…

  • Lørdag 28.11: 2 km løb
  • Tirsdag 1.12: Svømning – men på bane 4, så jeg ikke kommer til at presse
  • Torsdag 3.12: Løb – måske 3-4 km?
  • Lørdag eller søndag 5-6.12: Løb i sommerhuset ca. 5 km
  • Tirsdag 8.12: Svømning
  • Torsdag 10.12: Løb måske 6-8 km på Herstedhøje 
  • (Søndag 13.12: Nok utopi at tro at jeg kan løbe trailman på 12 km her – men måske jeg kunne løbe 6 km og dermed komme afsted?)
  • Mandag 14.12: Core træning med ALOT – måske et par intervaller
  • Tirsdag: 15.12: Svømning
  • Torsdag: 17.12: Løb ca 8 km
  • Lørdag eller søndag 19-20.12: Løb 10 km
  • Tirsdag 22.12: Svømning (hvis det ikke er juleferie)
  • 24.12 + 26.12 +28.12+ 30.12 + 2.1.2016:Løb som det passer og føles godt – skiftevis trail og alm ture.

Cykel til arbejde når vejret tillader det, men kun på transportcyklen.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s