Babysteps

Ja ja så er vi så småt – virkelig så småt- i gang igen.

Var til fys i går som “gav mig lov” til at løbe en lille tur i dag efterfulgt af en lille svømmetur.
Så kl chok stod jeg i løbesko og drog ud på mine “1,5 km – max 10 min”. Jeg løb rundt om parken på asfalt selvom det havde været bedre med grus. Stierne er dog slet ikke klar for is. 8 min senere var jeg hjemme efter 1,5 km. Det føltes ok. Kunne godt mærke en lille smule i venstre balle men ikke meget.
Videre ned i svømmehallen til hele 500 m blandet svøm og teknik. Brystben var ikke rare og jeg kunne også mærke ryggen en smule ved de højre armtag. 
12 min senere ind i saunaen og sludre med alle pensionisterne. 
Det føles godt at have bevæget sig en smule! Men også nærmest overflødigt…
Meget rart at røre kroppen oven på 5 timer i bil i går, da der skulle køres fodboldpiger til Sorø til hverdagskamp i tæt tåge.
Jeg tager det i små skridt og doser nu. Forsøger mig med en endnu en miniature-tur igen i weekenden. 
Og så er den 4. disciplin i “TRI” vist ikke til at komme uden om fremover: styrke og core: Jeg skal nok!

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s