• Lørdag 28.11: 2 km løb
• Tirsdag 1.12: Svømning – men på bane 4, så jeg ikke kommer til at presse
• Torsdag 3.12: Løb – måske 3-4 km?
• Lørdag eller søndag 5-6.12: Løb i sommerhuset ca. 5 km
• Tirsdag 8.12: Svømning
• Torsdag 10.12: Løb måske 6-8 km på Herstedhøje 
• (Søndag 13.12: Nok utopi at tro at jeg kan løbe trailman på 12 km her – men måske jeg kunne løbe 6 km og dermed komme afsted?)
• Mandag 14.12: Core træning med ALOT – måske et par intervaller
• Tirsdag: 15.12: Svømning
• Torsdag: 17.12: Løb ca 8 km
• Lørdag eller søndag 19-20.12: Løb 10 km
• Tirsdag 22.12: Svømning (hvis det ikke er juleferie)
• 24.12 + 26.12 +28.12+ 30.12 + 2.1.2016:Løb som det passer og føles godt – skiftevis trail og alm ture.

Cykel til arbejde når vejret tillader det, men kun på transportcyklen.