Forberedelse til Great Dane Backyard Ultra

Det er mange år siden jeg har ligget i telt – og jeg har aldrig ligget i telt natten før og efter et løb! Vi var oprindeligt 6 fra klubben, der havde startnummer, men som månederne er gået, har fire af dem fået andre planer, så tilbage står Poul og jeg. Vi kører sammen derover og deler et telt, og jeg glæder mig. Jeg har løbet et par marathon med Poul og han er heldigvis meget snakkesalig og social 🙂

I dag mødtes vi før mandagsintervallerne og planlagde de sidste detaljer vedr turen. Miranda stødte til og vi var bare tre løbere pga ferie. De kommende uger er der nedtrapning.

Jeg har måttet undersøge og forberede en del ift hvad der er brug for at få med. Jeg forventer ikke meget søvn – selvom jeg har ørepropper og sovemaske med… Jeg sover altid elendigt før race, men det er nok 20 år siden, jeg har sovet i telt…

Huske- og depotliste:

  • Teltlejr
    • Telt
    • Liggeunderlag (oppusteligt) og madras
    • Pude
    • Sovepose eller dyne
    • Tæppe
    • Lagenpose
    • Sovemaske og ørepropper
    • Køletaske og køleelementer
    • Større vandbeholder
    • Stol og skammel
    • Spisegrej
    • Køletaske med køleelementer
    • Toiletsager og tandbørste
    • Toiletpapir og kleenex
    • Plastsække ved regn
    • Trangia og frysetørret ret til bagefter
    • The, havregryn, kanelsukker mm
  • Drikkevarer:
    • Cola
    • Kakaobrikker
    • Vand i dunke
    • Geler 12-14 stk med forskellig smag
    • Energidrik i dunke
  • Spiseligt:
    • Snickers
    • Snøfler
    • Gifler
    • Peanuts
    • Salte chips
    • Vingummi med cola og stjernemix
    • Vindruer
    • Bananer
    • Bolle eller pølsehorn
    • Evt hjemmebagte kanelsnegle
  • Diverse
    • Pandelampe og ekstra batterier
    • Trøje til natten
    • Lange bukser
    • Salt tabs
    • Nummerbælte
    • Plastkop
    • Papirlommetørklæder
    • Piller til maven (stoppiller)
    • Smertestillende
    • Klapstol at sidde i
    • Solcreme
    • Løbesolbriller
    • Powerbank
    • Airpods
    • Ur opladerledning
    • Løbevest og dunke hertil
    • Havregryn og rosiner til morgenmad
    • Vabelplaster
    • Mundbind
  • Ekstra tøj i lange baner i forskellige længder
  • Vizor / skygge
  • Pandebånd
  • Ekstra sko
    • første valg: hvid clifton 7
    • andet valg: trailsko Hoka Speedgoat
    • tredje valg: newton med ekstra bredde
  • Klip klap / åben sko til bagefter
  • ekstra overtøj til at vente på de sidste kommer i mål (måske bliver det mig, men man ved aldrig)
  • håndklæde til bad efterfølgende, og badetøj
  • en kasse til at have det hele stående i med låg, så det kan klare evt. regn
  • Rødvin eller andet at fejre med

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s