Dag 7: “Swim-race” og Formentor-fun

img_9607-e1535025331686.jpgElendig start på dagen! Så er det sagt!

Jeg har ikke lukket et øje i nat, jeg har haft tankemylder, benspjæt, hjertebanken og jeg ved ikke hvad… mega uro i hele kadaveret. Har en fornemmelse af ikke at have sovet mere end et par timer, haft mareridt, så humøret var ikke just i top til Bridge-to-bridge swimracet kl 7.30.

Jeg droppede da også helt at race allerede under opvarmningen. Havde slugt en halv Alcudia bugt og de andre ventede pænt ca 5 sek på mig, da jeg endelige ankom til “start”.

Jeg besluttede bare at svømme mit eget pace. Og det blev også til en del brystsvømning i den stærke modstrøm. Mit humør var elendigt. Jeg savnede Mark, pigerne, den varme pelsede islandske Balder (hunden), min stue, min seng, alt…  Jeg har aldrig været så lang tid væk fra min familie og samtidig oplevet/rykket mig så meget sportsligt.

Efter en god morgenmad og et “pive-opkald” hjem til min dejlige mand, besluttede jeg, at resten af dagen skulle blive god!

Kl 11 var der afgang til “Formentor Fun”: krydspastræning efter en sjov plan 🚵‍♀️🏃‍♀️🚵‍♀️🏃‍♀️🚵‍♀️🏃‍♀️

Først cyklede vi ud til foden af Formentor og så

  • Cyklede vi op til den første top 3,5 km og ned igen (13:53 min op og 4:50 ned)
  • Løb vi 12 min ud og 12 min hjem langs vejen ved foden af Formentor i Ironman pace (for mig var det 11,7 km i timen)
  • Cyklede vi igen op til den første top 3,5 km og ned igen (14:27 op og 5:43 ned – lå bagen bil)
  • Løb vi 8 min ud og 8 min hjem langs vejen ved foden af Formentor i halv Ironman pace (for mig var det 13.5 km i timen)
  • Cyklede vi igen igen op til den første top 3,5 km og ned igen (13:54 op og 5:43 ned igen bag en bil)
  • Løb vi 4 min ud og 4 min hjem langs vejen ved foden af Formentor i olympisk Distance pace (for mig var det 14,5 km i timen)

Det var simpelthen så sjovt med alle de skift mellem cykling og løb. Og jeg jagtede Gitte hele vejen og tog hende på løb, mens hun nappede mig på cyklingen, så vi lå der og battlede om at komme først hjem.

Jeg var vildt godt løbende og cyklingen voldte ingen problemer opad, så jeg er vist kommet til mit Next Level!

Samlet kom vi i dag op på 1,5 km svøm, 54 km cykel og 10,5 km løb.

Her er lidt fotos fra vores “transitionzone” efter vi var færdige.

Så cyklede vi til Alcudia gamle by og spiste frokost og drak øl (alkoholfrie for nogens vedkommende).

Der blæste en krig så vi måtte have ryggen op af bymuren og varme os en smule før vi smuttede hjemad.

Katrine, Pernille og Martin ville have kørt Sa Calobra i dag men måtte vende om ved Lluc pga kulde. Hun var vildt skuffet da hun kom hjem. Hun havde glædet sig til at køre den.

Jeg afleverede min miniature cykel 😜 hos udlejningen og strøg hjem i haven i solen til “Fredagsbar”, vores sidste aften hvor alle er samlet. Ved 19 tiden gik vi for sidste gang i aften buffetten.

Her til aften er kufferten pakket. Vi “vender styret hjemad i morgen” (som man siger…)

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s