Monthly Archives: maj 2016

F….ng logistik!

Æv for min bare røv!

Jeg er tilmeldt La Santa Sprint Tri Serien alle onsdage i juni, men er blevet fanget i logistikhelvede alle dagene, som gør jeg ikke kan deltage.

Argh…😬😬😬 Havde da ellers planer om at nakke den Furesø! 

En kombination af:

  • Overarbejde…😇😏
  • Ingen bil pt! Manden min arbejder til 22 om onsdagen – så børnepasning er også et issue oveni.
  • Børnesport der ligger oveni (hvor jeg så skal nasse lift for at komme med)
  • Klubmesterskab på løb

…gør at jer har aftalt med Anders fra Lapio at jeg overfører nummeret til 2017. 

Det er jeg rigtig glad for kan lade sig gøre.

Så nu har jeg kun Karrebæksminde og Kronborg i kalenderen før en lang sommerferie.

I dag har den stået på 90 km cykling kl 6.50 (!) og 1040 m havsvøm kl 16. Høj bølgegang og frisk vind.

Træningen går godt! Siden Mallorca har jeg kun nippet et par gange til alkohol – det må være det,der gør mig hurtigere – og det gode vejr ! 

Jeg overvejer at melde mig til Cph Tri som afvikles 9 dage efter hjemkomst fra 4 uger i USA, hvor jeg kun vil få løbet. Nu må vi se hvad det hele ender med.

Kaiser sport Challenge 

“Slå din egen PR” var mottoet på dagens 5 km løb om søerne i Kbh.

Jeg plejer sgu ikke rigtigt at “gide besværet” med at stille op til 5 km løb. Al den transport for “nogen-og-tyve-minutter” i aktion. 

Men i dag havde Amalie – min gode veninde og løbemakker – og jeg alligevel valgt at stille op (da vi fik et par gratis startnumre) – også fordi ingen af os skal løbe marathon i år, var det fint at få en lille fælles oplevelse.

Jeg ville gerne slå PR og da jeg varmede op med en hurtig 5 km i går på 22.28 tænkte jeg da, at det godt kunne lade sig gøre.

Så jeg var helt tilfreds med at komme rundt i blæsevejr (Øresundsbroen var lukket!) og med de sædvanlige mange sving og uvendinger, der er rundt om søerne på ny PR på 21.42 min.

Efterfølgende tog jeg raceren ned til mormor i Køge i den stive kuling, der bare fortsatte. Jeg havde kun oplevelse af modvind og mere modvind …. 😳

Vinden gør mig stærk – gode træningspas – flere af dem de næste dage 🙂

Link til resultatet: https://app.lap.io/event/2016-kaiser-sport/result/1440764

Farum mini tri vol 4

En virkelig herlig dag til triatlon!

Når solen skinner fra morgen til aften og har gjort det i dagevis, så bliver det ikke sjovere eller federe med trilivet. Og da slet ikke når hele den forgangne uge har været fuld af godt selskab, sightseeing, og pænt meget mad, is, kiks, chips og alkohol på Mallorca.

Så meget desto bedre er det at dagen i dag rakte til en 4.plads. Helt ok oven på den uge! Og en lille lodtrækningspremie blev det også til😀!

2 timer tog det i overskud – depoterne må have været fyldt godt op!

Jeg skal først i vælten igen til klubmesterkskab i Karrebæksminde og derefter La Santa tri serien. Og så kommer Kronborg. 
Link til resultatet 

https://app.lap.io/event/2016-mini-tri-4/result/1479064?lapNumber=4

Mallorca

Hold nu kæft hvor er der mange racercyklister på Mallorca. Måske er det fordi der er Ironman 70.3 på lørdag men stadig – hold op hvor er de mange – flere end biler! Det trækker faktisk i racer-benene at se folk køre afsted i flok, men det bliver ikke på racer på denne tur. 

Damerne er nemlig på tur!

Vi bor i Port Pollenca / Pine Walk lige ned til vandet og her er så smukt og fint.

 Udsigten fra altanen:

Ugen skal bare nydes og der skal trænes lystbetonet.

Ergo – da jeg vågnede kl 7 i morges – meget veludhvilet efter mere end 8 timers søvn, måtte jeg lige ud og løbe morgentur – 6,2 km roligt langs vandet på 29 min.

Dagen i dag har stået på vandring med fugle observation, vilde orkideer og god mad. Vi så og hørte Nattergal ved højlys dag.

Kl 19 var vi hjemme efter en sen frokost og jeg nappede årets første 1000 m open water – herligt vand – en del planter- ret meget salt i næsen.

I morgen har vi lejet “hybrid” cykler – en mellemting mellem mountainbike og citybike tror jeg – og vi har planer om Formentor.